Suplemento de fatiga suprarrenal es un enfoque basado en la nutrición para aumentar las hormonas suprarrenales en el cuerpo
Las glándulas suprarrenales se encuentran por encima de los riñones. Producen hormonas que controlan su sistema inmunológico y metabolismo. El agotamiento suprarrenal ocurre cuando las glándulas suprarrenales no pueden producir suficientes hormonas para que su cuerpo funcione.
Las glándulas suprarrenales producen cortisol, una hormona que ayuda regula la digestión y la frecuencia cardíaca. También producen adrenalina, una hormona anabólica. Estas dos hormonas son esenciales para el funcionamiento de las glándulas suprarrenales. Si trabajan en exceso, dejan de funcionar y pueden aparecer síntomas de agotamiento suprarrenal. Hay varias formas de aumentar la producción de hormonas. Uno de ellos es aumentar la cantidad de proteína consumida.
Mucha gente piensa que aumentar la cantidad de proteína consumida aumentará la cantidad de glándulas suprarrenales en el cuerpo. No es cierto. De hecho, su cuerpo produce cortisol a partir de proteínas. Por lo tanto, aumentar la ingesta de proteínas no aumenta las glándulas suprarrenales en su cuerpo. Otra razón por la que no aumenta la ingesta de proteínas es porque se necesita tiempo para descomponer la proteína. Por lo tanto, debe dedicar tiempo a digerir las proteínas antes de poder metabolizarlas.
Si desea aumentar la producción de glándulas suprarrenales, debe considerar tomar un multivitamínico que contenga las vitaminas A, D, E y K. Estas vitaminas ayudan a desarrollar sus glándulas suprarrenales y mejorar el funcionamiento de sus glándulas suprarrenales. Además, hay vitaminas como la niacina y la vitamina B6, que ayudan a mejorar la salud de las glándulas suprarrenales. Cuando sus glándulas suprarrenales están sanas y funcionando correctamente, su cerebro utiliza más oxígeno y su corazón late más rápido. También puede sentirse con más energía y alerta. Puede dormir mucho mejor y despertarse sintiéndose renovado cada día.
Hay muchos alimentos con alto contenido de zinc y vitamina D que ayudarán a fortalecer las glándulas suprarrenales. Los alimentos como el salmón, la carne de res, los huevos y el pescado contienen zinc, que ayuda a la producción de las glándulas suprarrenales. Si consume alimentos con alto contenido de potasio, calcio, magnesio y fósforo, la función de las glándulas suprarrenales también mejorará y podrá metabolizar el cortisol más rápido.
También necesita beber mucha agua para que sus glándulas suprarrenales funcionen bien. Debe beber un mínimo de 8 vasos de agua al día. Si sus glándulas suprarrenales no funcionan correctamente, es importante reemplazarlas con nutrientes. Beber más agua ayudará a mantener sus glándulas suprarrenales en plena forma. Cuando tiene una debilidad estresante o suprarrenal, es esencial que se tome más tiempo para reemplazar los nutrientes y eliminar las toxinas de su cuerpo. También es importante incluir aminoácidos, como glutamina y arginina, en su dieta para reemplazar los líquidos agotados.
El estrés excesivo puede hacer que las glándulas suprarrenales se debiliten. Es posible que las glándulas suprarrenales de una persona se vuelvan hiperactivas y no produzcan suficientes hormonas que son responsables de producir glándulas suprarrenales. Consumiendo los nutrientes adecuados, esto se puede evitar. Puede ayudar a sus glándulas suprarrenales a mantenerse saludables tomando hierbas que pueden ayudar a fortalecer sus glándulas suprarrenales. Ingerir una taza de té de cohosh negro dos veces al día puede ayudarlo a mantener niveles saludables de cortisol.
Las glándulas suprarrenales pueden ser muy eficientes cuando funcionan correctamente. Si no producen suficientes hormonas responsables de producir las glándulas suprarrenales, puede hacer que se debiliten. Es importante reemplazarlos regularmente para mantener una salud adecuada. Puede hacer esto bebiendo más agua y comiendo alimentos con alto contenido de nutrientes. Si tiene debilidad suprarrenal, es importante asegurarse de que está ingiriendo los nutrientes que sus glándulas suprarrenales necesitan para mantenerse saludables.